Słowo „Glutathione” coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu i suplementacji. Co sprawia, że ten niewielki peptyd jest tak wyjątkowy? To naturalny przeciwutleniacz produkowany w naszych komórkach, który odgrywa kluczową rolę w detoksykacji organizmu, wspomaganiu układu odpornościowego i ochronie przed stresem oksydacyjnym. Ale to nie wszystko! Coraz więcej badań wskazuje na jego korzystny wpływ na zdrowie wątroby czy skóry, a nawet potencjał w zwalczaniu procesów starzenia się.
Dlaczego warto zwrócić uwagę na Glutathione? Jak może on wspomóc nasze zdrowie na co dzień? Co to jest Liposomal Glutathione? Zapraszamy do lektury, aby dowiedzieć się więcej!
Co to jest glutation i jak działa?
Historia badań nad Glutathione sięga początków XX wieku. Po raz pierwszy został odkryty w 1888 roku przez J. de Rey-Pailhade’a, jednak jego struktura chemiczna została w pełni zrozumiana dopiero w latach 30. XX wieku przez Fredericka Gowlanda Hopkinsa, laureata Nagrody Nobla. Od tamtej pory stał się obiektem licznych badań, które udowodniły jego rolę w wielu procesach biologicznych.
Glutathione (glutation) to trójpeptyd składający się z trzech aminokwasów: glutaminianu, cysteiny i glicyny. Jest on naturalnie produkowany w komórkach organizmu i pełni kluczową rolę jako przeciwutleniacz, neutralizując wolne rodniki i chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. Jest również istotny w procesach detoksykacji, wspomagając usuwanie toksyn i metali ciężkich z organizmu.
Wśród suplementów diety często można spotkać się z nazwą L-glutathion. Co to jest? Specyficzna forma chemiczna glutationu, w której kwas glutaminowy występuje w swojej naturalnej konfiguracji L (lewoskrętnej). W kontekście suplementacji używa się tego terminu, aby zaznaczyć, że produkt zawiera biologicznie aktywną formę aminokwasu.
Czy wiesz, na co pomaga Glutation i kiedy rozpocząć suplementację?
Choć kluczową funkcją, jaką pełni w organizmie Glutation, jest neutralizacja wolnych rodników oraz detoksykacja, to wspomaga także układ odpornościowy, wpływając na aktywność limfocytów T i B oraz makrofagów.
Dlatego suplementacja zalecana jest przede wszystkim osobom narażonym na wysoki poziom stresu oksydacyjnego, w tym dla sportowców, osób prowadzących intensywny tryb życia oraz tych, które są narażone na zanieczyszczenia środowiskowe.
Kolejnym aspektem działania glutationu jest jego pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Redukując stres oksydacyjny, może przyczyniać się do poprawy funkcji śródbłonka naczyń krwionośnych, co jest kluczowe dla utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi. Nie bez znaczenia jest także jego wpływ na skórę, poprawę jej wyglądu poprzez redukcję przebarwień czy elastyczności.
Regularna suplementacja jest wskazana, kiedy poziom Glutationu w organizmie spada wraz z wiekiem lub np. w wyniku stosowania niewłaściwej diety. Pamiętaj jednak, aby zawsze przed jej rozpoczęciem skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który pomoże dostosować dawkę do indywidualnych potrzeb organizmu.
Jaki suplement diety wybrać?
Jeśli poszukujesz najwyższej jakości suplementów Glutathione lub L-Glutathione, wybieraj produkty renomowanych marek, np. NOW czy Swanson. Znajdziesz je między innymi w sklepie Shaman. W ofercie dostępne są różne formuły, również te odpowiednie dla osób na diecie bezmięsnej czy bezglutenowej. Aby sprawdzić, czy dany produkt jest dla Ciebie odpowiedni, możesz sprawdzić szczegółowy skład na stronie lub skorzystać z wygodnego filtrowania. Dzięki temu z łatwością znajdziesz to, czego potrzebujesz.
